新学期即将开始，在孩子的开学清单上，家长们除了给孩子准备新书包、新文具，有没有给孩子加上视力检查这一项呢？
自由的暑假往往会成为孩的“视力杀手”，一不小心孩子视力可能会“断崖式下降”，很多孩子假期用眼增多，不节制地使用手机且缺少户外运动... 更容易加深近视度数。
为什么开学前需要视力检查？
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假期视力威胁隐患多：经过一个假期作业、书籍、电子产品的“日夜陪伴”，加之疫情期间外出减少，家长们管制放松，导致孩子无节制的玩手机电脑，近视更容易产生或加深。
辨别真假近视，以免“弄假成真”：高强度的用眼容易引起假性近视，通俗的讲假性近视只是一种调节功能痉挛的状态，多发生于青少年儿童，视力在几周或1～2个月内下降，但适当休息后又可得到某种程度的恢复。而如果平时用眼不注意，家长听到孩子说看不清，就直接给孩子配眼镜，会让假性近视变成真性近视。所以提早进行验光检查（散瞳验光），能及时辨别近视真假。
近视危害多，不仅是戴眼镜而已：近视于孩子而言，不仅是看不清楚那么简单，还会影响外貌，给学习和工作带来不便；更重要的是，一旦度数急速上涨，发展到高度近视，除了视网膜脱离，还可能增加玻璃体变性、白内障、青光眼等并发症，严重者有失明风险。
所以，开学前一定要带孩子做一次视力检查，早发现、早控制。对于已经近视的孩子，也要定期复查，及时更换眼镜。
岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病学科带头人李汪霞提醒：如果发现孩子有眯眼看东西、歪头看东西、揉眼睛、斜视、频繁眨眼睛等症状，要考虑近视发生的可能，及时检查，一旦确诊为近视，要及时采取科学的近视缓减方法，延缓近视发展。
开学护眼小贴士
增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天户外阳光下活动2小时以上。
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米），读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
在近距离用眼一段时间后，要让眼睛得到短暂的休息和放松。观看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外（20英尺）远处至少20秒钟以上，即常说的“20-20-20”口诀。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
温馨提示
李汪霞主任提醒：青少年的眼球还未发育成熟， 经过一个暑期高强度用眼，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时视力检查，具体了解孩子视力情况，做到及早发现和控制，这样下去，不仅有害孩子的视力发展，也会影响新学期的学习。